Agilidad

Una increíble forma mejorar AGILIDAD es utilizando el trabajo en espejo. Este tipo de actividad genera estímulos reales y divertidos al agregar a las tareas el componente de reto con un compañero.
Chequeen el video donde además usamos los cinturones de agilidad para incrementar aun más el factor competencia.

Trabajo de cordinación y Fuerza Tren Inferior

Una forma simple de trabajar la fuerza e a  través de trabajos coordinativos.
Ejemplo:
Después de dominar  el ejercicio sin desplazamiento, podemos ir a esta progresión de forma lenta pero segura, puntualizando en la posición de mano/pie, luego énfasis en la postura y posición de brazo/pie y por ultimo en la posición de muslo y dorsiflexión.