Algunas progresiones que nos ayudan a mejorar la coordinación enfocada en mejorar la velocidad lineal en locomoción.
Paso Español: progresión para reforzar la acción de garra en el sprint/carrera de velocidad
Ejercicio coordinativo: Galopar.. refuerza el trabajo de mano y pie contrario. También puede ayudar con la práctica de aplicación de fuerza de un pie en específico.
Progresión de enseñanza de la acciíon de brazos para la carrera de velocidad del programa ATHLOS
Ejercicio dificultad intermedia.... segunda fase cuando ya se tiene Marcha A hacia adelante y atrás dominada. Enfasis trabajo músculos tren inferior y coordinación y balance.
Aplicación para reforzar el intercambio de extremidades. Requiere un nivel intermedio/avanzado de coordinación para ejecutarlo correctamente con la fuerza y coordinación adecuados.
Variable de progresión básica. Nivel intermedio de coordinación. Avanzar y dar paso extra, realizando misma pierna arriba. Adaptación de acción motriz: Galopar.
Agustin Lleyda algunos años atrás respaldando este tipo de trabajos en edades formativas.
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