AthlosCr

Ejercicio para reforzar técnica de carrera, con énfasis en la acción de jalar, le llamamos patitas y patotas para crear apego al ejercicio y diferencia de pequeño a grande el movimiento.
Es un ejercicio avanzado por la exigencia que existe en los bíceps demórales y la estabilidad d ella rodilla, por lo tanto se debe incluir en atletas un poco avanzados o ya bien coordinados a nivel neuromuscular, es decir que hayan trabajado los ejercicios bases y de progresión.