Ejercicio para reforzar técnica de carrera, con énfasis en la acción de jalar, le llamamos patitas y patotas para crear apego al ejercicio y diferencia de pequeño a grande el movimiento.
Es un ejercicio avanzado por la exigencia que existe en los bíceps demórales y la estabilidad d ella rodilla, por lo tanto se debe incluir en atletas un poco avanzados o ya bien coordinados a nivel neuromuscular, es decir que hayan trabajado los ejercicios bases y de progresión.

Gran ejercicio Coordinativo Para Progresión de Carrera

Progresión bastante técnica y difícil, pero que ayuda muchísimo a los jóvenes a internalizar la acción de jalar durante la carrera.

Agilidad

Trabajo con Cinturones de agilidad, herramienta magnífica para estimular los cambios de dirección con estimulo visual de un oponente!!1

Ejercicios progresión de carrera

Ian Graham:

Los ejercicios A son excelentes para la coordinación y la conciencia postural. La progresión de los ejercicios se mueve de la acción de marcha a la acción de salto y, finalmente, al ejercicio de A-Run, que se cubre en un video separado. 

Adquisición de Libros Motricidad y Entrenador Significativo

Para todos en el territorio Costarricense pueden adquirir los libros en EDINEXO, llamando o escribiendo y se los enviarán sin costo extra a su casa vía correos de Costa Rica.
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Energía y Emoción del Profesor Hacen la diferencia..!!

Excelente información sobre lo importante sobre el accionar de un buen profesor...!!

https://www.educaciontrespuntocero.com/entrevistas/francisco-mora-el-cerebro-solo-aprende-si-hay-emocion/33224.html?fbclid=IwAR0rhjDRWedO6W-D-gb2-yMqgXlTZpsFe8-IEowaL02wH_pCG9ecpgC_330

RECORRIDO PARA CAMBIO DIRECCIÓN

 MANEJO DEL CENTRO DE GRAVEDAD

En este recorrido se trabaja el tema de cambio de dirección frontal con desplazamiento laterales, buscando intensidad sin sacrificar la calidad. El énfasis en este entrenamiento es la mejoría de la acción de brazos, por lo que el enfoque de las correcciones es sobre los aspectos técnicos enseñados con anterioridad sobre la posición, movimiento y ángulo de los brazos y dedos.

5-10-5

El ejercicio de 5-10-5( 5 yardas- 10 yardas- 5 yardas)  es un una prueba o ejercicio que nos ayuda a mejorar y evaluar la capacidad de cambio de dirección hacia el lado opuesto. Lo importante durante este ejercicio es corregir el pie de apoyo, es decir, que el peso del cuerpo sea puesto en el pie que esta hacia la dirección que se desea ir. Ejemplo: Cuando cambia tocando la linea con pie izquierdo y mano izquierda el peso debería trasladarse rápidamente hacia el pie derecho, con este traslado disminuimos el tiempo necesario para re-acelerar en la dirección contraria. Este ejercicio es una aplicación, Recuerden antes de este ejercicio debe haber un periodo de progresiones y practica de cada paso del cambio de dirección.

Cambio de Direccion-Recorrido Simple

Recorrido Simple con énfasis en aceleración después del cambio dirección. Reforzar pie de corte.
Duración es de aproximadamente 10 s(intensidad alta), descanso alrededor de 1 minuto antes de la siguiente repetición. Total de repeticiones entre 6 y 8=Total tiempo entre 10-12 min.
Reforzar correcciones durante el descanso para que cada repetición mejore la ejecución

Presentación Libro Motricidad

II Congreso Internacional Educación Fisica Huánocu

                   FOTOS II CONGRESO HUÁNOCU-PERÚ 2019

Un evento precioso con gente de lo mejor.

FOTOS II CONGRESO HUÁNOCU-PERÚ

Trabajo coordinativo

Enfasis Muslo Alto: estimular la buena elevación del muslo y recobro de pierna en la primera fase.

Segundo fase aplicar tecnica cambio de dirección énfasis pie de corte

Tercera trabajo muscular para para parte superior del cuerpo.

Trabajo Reacción y Cambio Dirección

Toma de decisiones y cambios de dirección en cuadro de coordinación...

Manejo del Centro de Gravedad

Progresión para la enseñanza del manejo de centro de gravedad!!!Ejercicio del patinador estático!!

 

 

Motricidad Infantil

Ver video completo en: https://www.facebook.com/edgar.loriamunoz

The best Book!!

Tallertes I Semestre 2019

I SEMESTRE - TALLERES 2019

Las inscripciones serán vía web, en nuestra página 

https://mindmusclecr.com

Puede usar tarjeta de debito o crédito. Si desea hacerlo por transferencia por favor solicitarlo vía email.

-       #1

1-Como Pasar de $5 a $100 en 2 Horas? 

1-Leverage through Alignment (Impúlsese A Través Del Alineamiento)

26 Enero 2019 Abierto   De 3 a 5 pm

-       #2 

2-Dónde están Los Clientes Que Me andan Buscando?

2-Your Perception Creates Your Reality   (Su Percepción Crea Su Realidad)

23 de Febrero 2019   De 3 a 5 pm Próximamente

-      #3

3-Más de 25 movimientos para transformar un calentamiento en una GRANDIOSA SESIÓN de Entrenamiento o Evaluación.

3-How to use Mind Muscle in Your Training. (Cómo Usar Mind Muscle En Tu Entrenamiento)

30 Marzo 2019  De 3 a 5 pm Próximamente

-      #4

4-8 PROGRESIONES para que su cliente logre su primer Chin Up 

4-Priming Your Mind Muscle(Preprando el Músculo de La Mente)

27 de Abril 2019  De 3 a 5 pm Próximamente

-      #5

5-Ejercicios de Circo o Entrenamiento Funcional?

5-Contrast Brings Clarity( Contraste trae Claridad)                                                                       25 de Mayo2019 Próximamente

-      #6

6-Saltamos o Hacemos Pliometría? Cual es la diferencia?

6-Amplify With SatisfACTION ( Amplifíquese Con Satisfacción)

29 de Junio 2019 De 3 a 5 pm Próximamente

Feliz 2019