POGO JUMP Porgresión #3

 

POGO JUMP -Progresión #2

 

POGO JUMPS

Un ejercicio muy poco utilizado, enseñado lastimosamente.

Este capacidad de rebote es dada por la energía gratuita del  pie para rebotar, gracias a su capacidad elástica. 

Fortalecer este tipo de movimento proporciona una gran ayuda para mejorar en los movimientos explosivos como saltar y cambio de dirección

 

Agilidad- Cambio Dirección

 

 

AGILIDA- Manejo del Cambio de Dirección

 

Fotos- Módulo ACELERACIÓN 2023